Um Momento de Meditaçao – Paz Interior Para Quem Tem Uma Vida Corrida

R$32,90

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SKU: AUTO AJUDA

Descrição

“Pense em todos os momentos que você perde no trânsito, numa fila ou desconcentrado no trabalho. E se houvesse algo que pudesse fazer nesses instantes para revigorar a mente, reduzir o estresse e se sentir centrado e feliz? Um momento de meditação nos ensina que esse estado de concentração e paz não é um objetivo distante. Você vai aprender uma forma de meditar que pode ser praticada em apenas um instante, em todos os lugares e em qualquer situação. O método começa com um exercício que requer um minuto por dia. Com a prática, você levará cada vez menos tempo para se sentir focado e tranquilo e poderá meditar em qualquer momento. Ao aprender as técnicas deste livro e aprofundar sua compreensão dos ensinamentos aqui apresentados, você desfrutará benefícios não apenas espirituais, mas também bastante práticos. Você aprenderá a vivenciar a quietude profunda em meio à agitação cotidiana e isso pode melhorar o humor, amenizar a depressão, reduzir a pressão arterial, fortalecer o sistema imunológico e promover o otimismo. Sábio, prático e inspirador, este livro pode ajudá-lo a encontrar inúmeras oportunidades em meio a um dia atribulado. Deixe-o na mesa de cabeceira ou de trabalho, como um lembrete para tirar um tempo para si mesmo.

Gênero: Auto-ajuda
Editora: Sextante
Autor: Martin Boroson
ISBN: 9788575427552
Ano: 2012
Edição: 1
Número de páginas: 176
Acabamento: Brochura
Formato (LxA) (cm): 14×21”

Autor: MARTIN BOROSON

Editora: SEXTANTE / GMT

Marca: SEXTANTE GMT

Informação adicional

Peso0.19 kg
Dimensões1 × 15 × 22 cm

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