Um Coraçao Sem Medo

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SKU: MEDITACAO

Descrição

“A prática budista da atenção plena encontrou seu espaço no Ocidente quando as pessoas descobriram a importância dos benefícios deste método para o dia a dia. Agora, o ex-monge e intérprete oficial do Dalai Lama mostra que o cultivo da compaixão pode trazer resultados ainda mais surpreendentes à nossa vida.
Unindo as mais recentes pesquisas científicas aos tradicionais conhecimentos da filosofia budista, Thupten Jinpa apresenta as técnicas contemplativas – como a meditação baseada na atenção plena – não como uma prática espiritual, mas como uma série de exercícios capazes de aumentar o bem-estar mental e emocional.
Baseado no pioneiro curso Treinamento de cultivo da compaixão criado pelo autor na escola de medicina de Stanford, Um Coração Sem Medo revela o poder transformador desse sentimento que muitas vezes é colocado em segundo plano na nossa busca por sucesso, felicidade e realização pessoal.
Com orientações simples para implementar na vida diária e repleto de histórias inspiradoras, este livro nos estimula a treinar o músculo da compaixão para aliviar o estresse, combater a depressão, facilitar a conquista de nossos objetivos e melhorar nossa relação com nós mesmos, com os outros e com o mundo à nossa volta.

O objetivo deste livro é simples e ambicioso ao mesmo tempo: redefinir a compaixão como algo que todos possam entender e transformá-la num desejo consciente, não apenas num ideal. Quero tirá-la de seu pedestal e torná-la uma força ativa no dia a dia.
Ao apresentar um treinamento sistemático para a mente e o coração, este livro mapeia o caminho para tornarmos a compaixão nossa postura principal, a âncora de uma vida mais feliz, menos estressante e mais gratificante. – Thupten Jinpa

Gênero: Meditação
Editora: Sextante
Autor: Jinpa, Thupten
ISBN: 9788543103778
Ano: 2016
Edição: 1ª
Número de páginas: 224
Acabamento: Brochura
Formato (LxA): 16 x 23 cm

Autor: THUPTEN JINPA

Editora: SEXTANTE / GMT

Marca: SEXTANTE GMT

Informação adicional

Peso0.36 kg
Dimensões1 × 15 × 22 cm

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