estresse

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SKU: RELIGIOSO

Descrição

“Um plano para você dar um basta na sensação de esgotamento que vem tirando seu sono, sua energia e sua alegria de viver. A habilidade de controlar as emoções é o elemento crucial da gestão do estresse. Vamos lhe apresentar uma ferramenta poderosa para permanecer focado em seus objetivos e se livrar das emoções negativas, injustificadas e não merecidas. Isolamos os 24 fatores centrais que influenciam o estresse e criamos um sistema prático capaz de transformar cada uma de suas facetas. Nosso programa mudou a vida de centenas de pessoas. E agora é a sua vez . (Os autores). Eliminar o estresse é impossível – afinal, os engarrafamentos, as cobranças do trabalho, a falta de tempo e os conflitos não deixarão de existir. Mas quando você muda sua maneira de enfrentá-los, eles perdem o efeito nocivo sobre sua saúde e seu bem-estar. Este método fará você enfrentar seus estilos de pensamento, remover os obstáculos para uma vida saudável e reforçar seus amortecedores naturais contra o estresse. Você aprenderá habilidades concretas para: – Identificar as armadilhas comuns do seu pensamento – Livrar-se de emoções negativas que o colocam para baixo – Manter a calma quando estiver sob pressão – Dormir melhor e livrar-se do cansaço – Conquistar o controle de seus hábitos alimentares – Eliminar a falta de disposição para exercitar-se – Identificar seu propósito mais profundo e alinhar suas ações com seus objetivos – Recuperar a clareza, o foco e o controle sobre o seu tempo – Voltar a encher sua vida de satisfação e alegria.

Gênero: Religioso
Editora: Sextante
Autor: Jan Bruce, Andrew Shatté, Adam Perlman
ISBN: 9788543102467
Ano: 2015
Edição: 1ª
Número de páginas: 240
Acabamento: Brochura
Formato (LxA): 14 x 21 cm

Autor: JAN BRUCE, ANDREW SHATTE, ADAM

Editora: SEXTANTE / GMT

Marca: SEXTANTE GMT

Informação adicional

Peso0.28 kg
Dimensões1 × 15 × 22 cm

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