A Biblia do Pilates

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Descrição

“Este programa completo de Pilates inclui mais de 90 exercícios no colchonete e na posição em pé, desde o nível para principiantes até o nível mais avançado. Todas as sequencias são fáceis de acompanhar e inteiramente ilustradas, com modificações para necessidades específicas, como problemas nas costas e no pescoço. Também consta do livro uma seção abrangente sobre os princípios e conceitos-chave do Pilates, incluído postura, respiração, controle e segurança.

Gênero: Esporte
Editora: Pensamento
Autor: Jo Ferris
ISBN: 9788531518317
Ano: 2013
Edição: 1ª
Número de páginas: 400
Acabamento: Brochura
Formato (LxA): 14x 17 cm”

Autor: JO FERRIS

Editora: PENSAMENTO

Marca: PENSAMENTO

Informação adicional

Peso0.61 kg
Dimensões1 × 15 × 22 cm

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