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“PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO A MENTE ALERTA

Quando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém poderia imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares.
Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios.
Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significado e propósito.
Você vai aprender:
. Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante.
. Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna.
. Que, para meditar e colher os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas).
. Que não há apenas um “jeito correto” de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você.

Gênero: Literatura
Editora: Sextante
Autor: Jon Kabat-Zinn
ISBN: 9788543109336
Ano: 2020
Edição: 1ª
Número de páginas: 240
Acabamento: Brochura
Formato (LxA): 23,00 x 16,00″

Autor: JON KABAT-ZINN

Editora: SEXTANTE / GMT

Marca: SEXTANTE GMT

Informação adicional

Peso0.3 kg
Dimensões1 × 15 × 22 cm

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