Resiliencia

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SKU: AUTO AJUDA

Descrição

“Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas Meditações como grandes referências. – Descubra o que tira você do prumo. – Desenvolva habilidades para enfrentar reveses de todos os tipos e tamanhos. – Permaneça comprometido com seus valores. – Dê a volta por cima em qualquer situação.

Gênero: Auto ajuda
Editora: Citadel
Autor: Donald Robertson
ISBN: 9786550470203
Ano: 2019
Edição: 1ª
Número de páginas: 336
Acabamento: Brochura
Formato (LxA):16,00×23,00”

Autor: DONALD ROBERTSON

Editora: CITADEL

Marca: CITADEL

Informação adicional

Peso0.4 kg
Dimensões1 × 15 × 22 cm

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