O Poder da Resiliencia

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SKU: AUTO AJUDA

Descrição

“PRINCÍPIOS DA NEUROCIÊNCIA PARA DESENVOLVER UMA FONTE DE CALMA, FORÇA E FELICIDADE EM SUA VIDA.
“Claro, acessível e inteligente, este livro resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior crítico.” – MARK WILLIAMS, coautor de Atenção plena
“No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferenc¸a. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa.” – FRANK OSTASESKI, autor de Os cinco convites
Determinação, amor-próprio e bondade são recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades.
Embora seja fundamental para nossa recuperação depois de perdas e traumas, a verdadeira resiliência oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensação intrínseca de felicidade, amor e paz.
Combinando ensinamentos da neurociência, da atenção plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atrás dos nossos sonhos com confiança e contentamento.
Autor do consagrado O cérebro de Buda, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e força.
Repleto de sugestões concretas, práticas experimentais, histórias reais e informações sobre o funcionamento do cérebro, o livro ensina:
. Maneiras de superar a negatividade e enxergar a vida sob uma perspectiva mais otimista e generosa.
. Ferramentas para substituir pensamentos dolorosos por autocompaixão, autocuidado, alegria e paz interior.
. Estratégias para interagir melhor com os outros e ter relacionamentos mais gratificantes.
. Técnicas para integrar novos recursos emocionais aos seus circuitos cerebrais.

Gênero: Auto ajuda
Editora: Sextante/GMT
Autor: Rick Hanson
ISBN: 9788543107776
Ano: 2019
Edição: 1ª
Número de páginas: 256
Acabamento: Brochura
Formato (LxA):16,00×23,00″

Autor: RICK HANSON

Editora: SEXTANTE / GMT

Marca: SEXTANTE GMT

Informação adicional

Peso0.42 kg
Dimensões1 × 15 × 22 cm

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