A Revoluçao Mindfulness

Descrição

“A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.

Gênero: Auto ajuda
Editora: Alaude
Autor: Sarah Silverton
ISBN: 9788578815165
Ano: 2018
Edição: 1ª
Número de páginas: 184
Acabamento: Brochura
Formato (LxA): 16,00×23,00”

Autor: SARAH SILVERTON

Editora: ALAUDE

Marca: ALAUDE