Mindfulness Para Leigos

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SKU: DIDATICO

Descrição

“Se você estiver sofrendo por estresse, cansaço, doença ou simplesmente quiser reencontrar algum equilíbrio em sua vida, mindfulness pode ajudar. Estas pequenas dicas práticas podem ajudar a aumentar seu entendimento sobre o assunto, esboçar algumas meditações curtas e fornecer informação o suficiente para capacitá-lo a introduzir mindfulness em sua vida. Mindfulness Para Leigos, tradução da 2ª Edição, traz as ferramentas para praticar o mindfulness sozinho. Cada capítulo está cheio de pontos de vista sobre o que é o mindfulness, como praticá-lo de forma rápida e fácil e como aprofundar sua experiência. Abra este livro e descubra. Possibilidades testadas e verdadeiras de mindfulness que podem ajudá-lo, Conselhos para lidar com o fracasso e evitar distrações, Formas de usar mindfulness para lidar com a dor física, Como ensinar mindfulness para crianças e adolescentes. Áudio online: Clique AQUI para baixar os guias (em MP3) para te ajudar na meditação.

Gênero: Didático
Editora: Alta Books
Autor: Shamash Aliadina
ISBN: 9788550802992
Ano: 2018
Edição: 1ª
Número de páginas: 374
Acabamento: Brochura
Formato (LxA): 17,00×24,00”

Autor: SHAMASH ALIDINA

Editora: ALTA BOOKS

Marca: ALTA BOOKS

Informação adicional

Peso0.49 kg
Dimensões1 × 15 × 22 cm

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