Atençao Plena Para Iniciantes – Inclui Cd de Meditaçao

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Descrição

“Neste livro, Jon Kabat-Zinn oferece instruções, respostas e reflexões tanto para quem já conhece as técnicas quanto para quem está começando a trilhar esse caminho. Por meio de uma compilação valiosa de recursos essenciais à prática da meditação, ele ensina: – O valor de trazer a atenção ao corpo e aos sentidos. – Como nos libertamos da tirania dos pensamentos. – Como ver além da narrativa que a nossa mente conta. – Como estabilizar a atenção em meio às atividades do dia a dia. – Quais são os três principais fatores mentais que causam sofrimento. – Como usar a meditação para enfrentar o estresse, a dor e as doenças. – Como entrar em contato com a plenitude que já somos.

Gênero: Desenvolvimento Pessoal
Editora: Sextante / GMT
Autor: Jon Kabat-Zinn
ISBN: 8543105390
Ano: 2017
Edição: 1ª
Número de páginas: 176
Acabamento: Brochura
Formato (LxA): 16 x 23 cm”

Autor: JON KABAT-ZINN

Editora: SEXTANTE / GMT

Marca: SEXTANTE GMT

Informação adicional

Peso0.27 kg
Dimensões1 × 15 × 22 cm

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